Tous les outils dont vous avez besoin pour jardiner votre agenda
- Maîtrisez les 5 leviers pour fabriquer du Temps plein dans votre vie
- Mettez en oeuvre des actions concrètes pour mieux planifier votre journée, votre semaine et votre année
Renouvelez
votre rapport au temps qui passe
Cette retraite créative sera consacrée à approfondir ensemble par un vécu concret les principes-clés pour fabriquer du Temps Plein, à la fois comme ingrédient vital de notre bien-être personnel et professionnel au quotidien, mais aussi comme levier majeur de notre capacité à donner sens à notre vie sur le temps long.
Que ce soit sur la prochaine année, les prochains 3 à 5 ans ou bien la prochaine décennie, que souhaitez-vous pouvoir accomplir ? Et comment comptez-vous faire appel au temps qui se trouve devant vous pour rejoindre votre moi futur ?
Nous explorerons ensemble diverses recettes pour transformer votre propre agenda au cours de divers exercices pratiques, en variant les plaisirs au menu pour enrichir la texture de notre trajet ensemble : des maquettages et des collages expérientiels, des Walk & Talk et des sessions Q&A vont venir s’imbriquer à des moments forts consacrés à vivre des expériences inédites et à fabriquer des souvenirs qui vous feront apprécier à sa juste mesure cette notion de Temps Plein : plus qu'une simple idée, il s'agit d'une valeur nouvelle à ancrer au coeur de votre identité.
Oui, je veux maquetter mon agendaAvez-vous l’impression de toujours courir après le temps ?
Vous avez 1'000 projets en cours et cependant vous êtes toujours à court de temps pour les réaliser. Les choses avancent tant bien que mal, mais même le fait de terminer enfin un projet ne vous apporte pas toujours la satisfaction que vous attendiez : vous courez déjà après le projet suivant, en ne prenant même pas le temps de savourer votre victoire et jouir enfin du bien-être qu'apporte le fait de simplement finir.
J'ai moi aussi expérimenté cette frustration bien trop souvent, jusqu'au jour où j'ai décidé, en 2015, de reprendre complètement en main mon agenda. Non pas pour tenter de le maîtriser ou compresser encore quelques "to dos" subrepticement dans son dos, mais plutôt pour le jardiner selon des techniques éprouvées, afin de cultiver ce Temps Plein que nous recherchons tous pour donner plus de sens à nos vies et apporter plus de joie à notre quotidien.
J'ai mis en place un nouveau style de vie et adopté de nouvelles postures face à mon agenda qui m'ont permis de fabriquer du Temps Plein à chaque instant : 3 heures par jour de pure créativité, 72 heures par semaine de temps libre à consacrer à mes projets personnels et à mes proches, et surtout, 5 à 6 mois de congés par an pour m'abreuver de nouvelles expériences qui enrichissent ma vie, année après année.
Comment ai-je fait pour fabriquer autant de Temps Plein dans ma vie ? Venez le découvrir lors de cette retraite, un espace-temps privilégié dans le cadre exceptionnel des alpes suisses pour expérimenter les recettes que je vous donne : adaptez-les à votre style de vie et goûtez à votre tour au plaisir de recréer enfin votre propre Temps Plein.
Oui, je veux participer à la retraite créative et recréer mon Temps plein
Après-midi du jour 1
Accueil comme à la maison
Une fois confortablement installés au sein de notre silo à grain transformé en cocon à vivre à Hindelbank près de Berne, nous débuterons cette retraite créative autour d’un finger lunch et une session Q&A où chaque participant pourra se présenter, exprimer ses préoccupations et ses défis personnels face à son agenda et ce qu’il souhaite transformer dans son emploi du temps.
J’introduirai l’idée du Temps Plein en éclairant ses bénéfices pour donner plus de sens à notre vie. Après un bref survol panoramique du paysage que nous allons explorer au fil de ce temps ensemble, je présenterai les 5 meilleures recettes pour épaissir le vécu de nos heures et retrouver du temps à réinvestir, que soit auprès de nos proches ou pour réaliser des choses qui nous tiennent vraiment à cœur.
Ensuite nous enchaînerons une série d’exercices pratiques pour maîtriser les outils pour construire votre nouvel emploi du temps : maquettages et collages expérientiels vont vous servir à visualiser vos objectifs et à donner corps concrètement à votre agenda. Vous apprendrez à maîtriser les meilleures techniques pour allouer votre temps aux choses qui comptent vraiment.
Nous clôturerons cette première journée par un apéro festif sur la terrasse en regardant le soleil se coucher sur des horizons ouverts au loin.
Soirée du jour 1
Visite des Bains chauds de Solbad Schönbühl
Les pieds dans l’eau saline naturelle des plus grands bains chauds de Suisse, nous explorerons ensemble ce que veut dire le Temps Plein pour notre cerveau et notre créativité, et comment créer dans nos agendas des moments de liberté où nous pouvons plonger dans des cadres propices à la détente et à l’inspiration au quotidien.
N’oubliez pas de prendre votre maillot pour pouvoir jouir pleinement de l’un des plus beaux panoramas sur le Jura et les Alpes suisses!
Matinée du jour 2
Marcher en co-présence avec nous-mêmes, les autres et le Vivant qui nous entoure
Nous démarrerons la journée avec une petite balade à pied dans les collines environnantes : marcher ensemble va nous aider à prendre de la hauteur. Vous expérimenterez une texture du trajet singulière qui va vous permettre de saisir à quel point le temps est vraiment élastique : plus vite, plus lentement, chaque seconde qui passe n’est qu’affaire de perspective. Le Temps Plein est ce temps qui ne passe pas, car il est encodé différemment dans notre cerveau et génère d’autres types de souvenirs plus ancrés dans notre mémoire à long terme. Lors de cette micro-randonnée nous allons pratiquer des techniques de co-présence au temps, à l’espace et aux autres que vous pourrez par la suite appliquer dans votre vie quotidienne avec succès pour engranger des souvenirs plus vifs et plus colorés.
Tester la méthode "une année en 12 semaines"
De retour à notre silo-cocon, nous allons nous attaquer avec un entrain renouvelé à notre agenda. A l'aide d'un coaching rapproché en duos et trios, vous apprendrez à recomposer votre planning selon la méthode « 1 année en 12 semaines ». Testez diverses configurations de votre agenda et gardez celles qui fonctionnent le mieux pour vous.
Planifier son année en 12 semaines plutôt qu'en 12 mois comme nous la planifions traditionnellement vous fera gagner en efficacité et accélérer l’obtention de vos résultats professionnels tout en libérant du temps pour vous, vos proches et vos projets personnels.
Cocktail déjeunatoire de clôture du jour 2
3 Concepts-clés pour la route
Lors de ce cocktail festif où nous ferons nos adieux, je récapitulerai la liste des principaux outils à emporter dans votre poche et je vous offrirai 3 nouveaux concepts-clés en bonus pour la route.
Et bien entendu libre à vous de poursuivre l’aventure expérientielle en Suisse si le cœur vous en dit...
Cette formation est pour vous si...
- Vous vous sentez constamment en surmenage et à court de temps pour tout
- Vous vous sentez accaparé(e) par vos (trop) nombreuses responsabilités
- Votre vie professionnelle prend constamment le dessus sur votre vie privée
- Lorsque vous avez enfin un moment de libre, vous vous affalez sur votre canapé : vous êtes à court de batterie !
alors que...
- Vous voulez consacrer à votre conjoint et à vos enfants toute l'attention qu'ils méritent
- Vous voulez retrouver le temps de sortir et de revoir à nouveau vos amis
- Vous voulez renouer avec la pratique d'un sport ou consacrer plus de temps à vos hobbys favoris
- Vous voulez changer ou upgrader votre carrière et avez besoin de retrouver toute votre énergie pour apprendre de nouvelles choses
- Vous voulez devenir un citoyen plus engagé et consacrer du temps à des causes qui vous importent
Coût de ma participation à la retraite créative
€ 657 HT
Pour transformer à tout jamais votre rapport aux temps-clés de votre vie
J'y participe !